减脂牛排蔬菜卷

作者： 棱儿

小朋友们也挺喜欢吃的。

用料

• 全麦饼皮 2张
• 牛排 2块
• 胡萝卜 少许
• 青瓜 少许
• 生菜 几片
• 芝士片 1片

减脂牛排蔬菜卷的做法步骤

步骤 1

蔬菜洗净厨房纸擦干切条。

步骤 2

牛排解冻后厨房纸擦干，不粘锅直接煎熟，如果不考虑减脂可以放点黄油煎。

步骤 3

煎熟剪条。

步骤 4

不粘锅或者电饼铛不用刷油直接热几秒。

步骤 5

翻面放上芝士片，边边上来一点卷的时候能把边上粘上。

步骤 6

放蔬菜肉卷起来就行。

步骤 7

整条吃或者对半切比较不容易散，我们家小朋友吃不完那么多我就一切四了。

减脂牛排蔬菜卷的小贴士

没啥技巧也算比较快手早餐，可以再放点彩椒、鸡蛋啥的。饼皮可以买成品，自己动手做也行。

菜谱创建时间：2021-10-09 08:07:42