吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤

作者： doudou朵

喜欢吃鱼又不很烦鱼刺的安利这款汤，可以泡饭吃，至少可以吃两碗，对于减肥的人来说，低脂肪高蛋白绝佳～

用料

• 龙利鱼 1条
• 西红柿 4个
• 金针菇 1把
• 料酒 1勺
• 盐 少许
• 胡椒粉 1勺
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 1勺
• 小葱 1根
• 番茄酱 1勺

吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

准备四个西红柿🍅 1条龙利鱼，腌制方法在小贴士里面 1把金针菇

步骤 2

西红柿去皮：画十字用热水泡两分钟，轻松去皮

步骤 3

一半西红柿切丁，一半切片

步骤 4

锅里下油放西红柿丁翻炒

步骤 5

加一勺番茄酱，继续炒，出水后加入两碗热水

步骤 6

汤开后加入西红柿片，此时请按照以下步骤加辅料：1勺生抽，1勺蚝油，1小勺食盐（可根据口味自己调整）

步骤 7

加入金针菇

步骤 8

加入最重要的龙利鱼，龙利鱼一定要提前腌一下，具体方法，小贴士里面说

步骤 9

汤开打掉浮沫

步骤 10

加入小葱

步骤 11

装盘上桌

吃完舔盘的西红柿龙利鱼汤的小贴士

龙利鱼腌制步骤：放一勺料酒，一小勺盐，一勺白胡椒粉（一定要放，不然没有灵魂）一勺淀粉，搅拌均匀腌20分钟即可。

菜谱创建时间：2021-10-07 12:59:49