酸枣仁膏（安神助眠）

作者： 萱妈食养

配方出自张仲景的《金贵要略》，主治虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥。 配方解：此方在原书主治“虚劳虚烦不得眠”。心悸盗汗，咽干口燥，是皆由肝血不足，血不养心。阴虚内热，故见虚烦不眠，心悸盗汗。头晕眩晕，是为血虚肝旺，虚阳上扰。方中重用、先煎酸枣仁，是以养肝血，安心神为主药。佐以川芎调养肝血；茯苓宁心安神；知母补不足之阴，清内炎之火，具滋清兼备之功。甘草清热和药。诸药配伍，共收养血安神、清热除烦之效。心肝之血滋养有源，阴升阳潜，于是失眠与一切阴虚阳浮之证皆可自愈。 酸枣仁打粉，一锅先煮酸枣仁，另一锅熬着川芎，知母和甘草。（这里三种药材已经泡了三小时），两个锅煮两小时后，把熬着三种药材的锅关火，把里面的药汁过滤到酸枣仁锅里，再加入水飞过的茯苓。接下来就是漫长的等待时间。等到原汁熬到稍微感觉有点浓稠的时候，在最后一步加入白蜜。这样就完成了💃。晚上睡前两三小时，来上一杯加入20克左右的酸枣仁膏，助你好睡眠。

用料

• 水 10000克
• 白蜜 500克
• 酸枣仁 150-180克
• 川芎 30-50克
• 知母 80-100克
• 茯苓（水飞） 100克
• 甘草 30克

酸枣仁膏（安神助眠）的做法步骤

步骤 1

酸枣仁打粉过100目筛，不过筛的话到时候喝起来口感会很差

步骤 2

川芎

步骤 3

知母

步骤 4

水飞后的茯苓，茯苓这里是直接放在膏里直接喝的，茯苓筋对人体眼睛有伤害，所以这里的茯苓一定要放水飞后的茯苓

步骤 5

打碎的甘草

酸枣仁膏（安神助眠）的小贴士

原方里是没把酸枣仁打粉，直接熬，也是先熬酸枣仁，后煎其余药材，一天分三次服用。这里我把酸枣仁打粉，为了省钱，好的酸枣仁不便宜啊！[害羞R]（不打粉光煎的话，一次熬出来的量要20克酸枣仁，打粉后一次服用的量大概5克左右就可以） 酸枣仁在这个方子里相配伍，使整个方子起到了去火的功效。部分人确实在食用酸枣仁之后出现上火，其实这与酸枣仁没有多大关系，是自身体内火气旺盛，酸枣仁具有收敛作用，尤其是实邪郁火，不能及时的被发散出体外，会导致上火。（查度娘）

菜谱创建时间：2021-10-06 09:16:13