低盐低脂包菜鸡蛋饼

作者： 橙妈美食

早上好呀！我今天是我控糖第56天啦！ 关注我，每天跟着我做控糖早餐呀！ 这是我新鲜出炉的早餐，当当～包菜鸡蛋饼，好吃又有营养，美味。 我自己一个人吃，用量就很少，你们视情况加量哦！

用料

• 包菜 2片
• 鸡蛋 2个
• 胡椒粉 一丢丢
• 油 一丢丢
• 虾皮 1小把
• 葱 适量

低盐低脂包菜鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

把葱和包菜切好，包菜尽量切细一些，我这刀工，还行吧哈哈

步骤 2

把包菜虾皮放入碗里，打入两个鸡蛋（我本来只打了一个，后来发现不够，又加了一个），再撒点胡椒粉，不要很多，虾皮本身有一点点咸味了。

步骤 3

开中火，倒入锅中摊平。 撒上葱花和白芝麻，也可不加。

步骤 4

看情况翻面，煎至两面金黄即可出锅啦！

步骤 5

味道刚好，吃之前半小时喝了一杯无糖豆浆，在吃这一份，很顶饱，又不缺营养，赞！ 大家一起做起来吧！

菜谱创建时间：2021-10-03 08:28:35