零厨艺快手早餐 营养又美味水果燕麦糕

作者： 妍家大宝贝

这款水果燕麦糕，从女儿三岁开始做给她吃，今年12岁的小少女依然爱吃。 虽叫水果燕麦糕，但并不拘泥只用燕麦片。比如：小麦胚芽，或宝宝吃的米粉都可以代替。 做法简单随意，其中的水果、果干可随意替换成自己喜欢的，真的是简单营养又美味，零厨艺也能操作。

用料

• 牛奶 160毫升
• 鸡蛋 2-3个
• 麦片(或小麦胚芽) 50克
• 香蕉 1根
• 苹果丁 半个
• 葡萄干 一把
• 红枣 6颗
• 桂圆肉 随意(可不加)
• 蓝莓 随意(可不加)

零厨艺快手早餐 营养又美味水果燕麦糕的做法步骤

步骤 1

1．准备材料：鸡蛋3个，牛奶160毫升、燕麦片50克(我这次用的是小麦胚芽，也可用宝宝吃的米粉代替哈) 苹果半个、香蕉1个、红枣六颗、葡萄干一小把（替换成蔓越莓干也可）、去核桂圆适量(可不加)、蓝莓(可不加) 2．所有材料清洗干净。 3．苹果去皮切丁，红枣去核切碎，香蕉切片。

步骤 2

鸡蛋三个，加160ml牛奶打散搅拌均匀。 我这鸡蛋个小，如是大鸡蛋两个差不多了。

步骤 3

搅拌后的牛奶鸡蛋液。

步骤 4

1．盘底先铺一层燕麦片（这次用的小麦胚芽) 2．平铺一层：香蕉、苹果、葡萄干、桂圆肉。 3．重复铺一层燕麦片(或小麦胚芽)。 4．重复铺一层香蕉、苹果、葡萄干、桂圆肉。 5．最后再铺一层燕麦片(或小麦胚芽) 总结：共铺2层水果果干，3层麦片(小麦胚芽) 6．浇上牛奶蛋液，浸透糕胚即可(如下图) ps：如觉得麻烦，来个简单粗暴点的，所有材料直接混和搅拌均匀铺盘即可，我也经常这么干，吃起来都一样😊

步骤 5

最后铺一层香蕉片和蓝莓，微波炉叮6分钟即可。

步骤 6

新鲜出炉啦！ 爆浆蓝莓❤️

步骤 7

开吃咯！

步骤 8

女儿的今日份早餐🥣

零厨艺快手早餐 营养又美味水果燕麦糕的小贴士

以上材料可制作两人份，我这一个盘子是一人的份量，能做出两盘。 其中的水果、果干本身有甜味，所以不需要加糖，我觉得成品甜度刚刚好，不会甜腻。如果喜多甜的可根据自己需求在牛奶中加糖。 虽叫水果燕麦糕，但并不拘泥只用麦片。比如小麦胚芽，或宝宝吃的米粉都可以代替。

菜谱创建时间：2021-09-28 10:46:59