低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤

作者： 木子生活记

减脂餐间适合吃低脂肪高蛋白的食物，这款裙带虾仁豆腐汤简单易做，而且其中豆腐，虾仁都是高蛋白食物，裙带菜是高钾食材。这些都是有助于减脂掉秤。

用料

• 裙带菜 1小把
• 豆腐 250克
• 鸡蛋 1个
• 蘑菇 5个
• 虾 10只
• 料酒 1小勺
• 黑胡椒 半勺
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量勺
• 葱花 适量

低脂高蛋白减脂餐～裙带虾仁豆腐汤的做法步骤

步骤 1

食材备好：裙带菜泡发，蘑菇切片，豆腐切块，虾仁用料酒，黑胡椒粉腌制一下，，葱花备好。

步骤 2

锅中喷油下虾仁翻炒一下，然后加入蘑菇，裙带菜翻炒，再加入豆腐和清水煮开3分钟左右。

步骤 3

倒入打散的蛋液，加少量盐和白胡椒粉调味即可起锅。

步骤 4

起锅后撒入葱花，低脂高蛋白的裙带虾仁豆腐汤就做好了，简单营养，好吃😋

菜谱创建时间：2021-09-16 07:13:55