小米枣仁粥-药膳

作者： 玄学茉莉

适用人群：夜寐不宁、纳食不香、大便干燥者。

用料

• 小米 100克
• 炒酸枣仁 15g
• 蜂蜜 30g

小米枣仁粥-药膳的做法步骤

步骤 1

配方 黄小米100克、炒酸枣仁末15克、蜂蜜30克

步骤 2

步骤 先把小米做成常规的小米粥，等到小米粥熟的时候把打碎的酸枣仁末放入搅拌均匀再稍煮片刻，食用时加点蜂蜜调一调。每天吃一到两次，如果吃一次在睡眠前吃。

菜谱创建时间：2021-09-12 14:31:10