捞汁小海鲜·低脂高蛋白

作者： 捕获一只野生小浣熊

Wow~ 最近妥妥的海鲜季，便宜肥美且好吃！ 多做一些当当解馋小零嘴也不错吖！

用料

• 河虾
• 墨鱼
• 花甲
• 黄瓜
• 洋葱 个
• 香菜
• 葱
• 小米辣
• 蒜

捞汁小海鲜·低脂高蛋白的做法步骤

步骤 1

1、小墨鱼仔（清理切花刀）、河虾（去除虾枪虾Jio）、花甲和其他喜欢的小海鲜，水烧沸后加入少许料酒，焯熟后倒入冰水中，花甲去掉一遍壳。 2、水烧开加几勺盐，放入葱白段、洋葱、小米辣，倒入适量酱油，一小勺代糖，煮沸后关火，根据口味加醋，放入香菜杆子。 3、黄瓜切条铺底下，捞出洋葱铺在上面，海鲜摆盘，淋入放凉的汤汁，喜欢蒜末的可以撒上蒜末。 4、包上保鲜膜，放入冰箱冷藏4小时以上（过夜更好吃）。 5、撒上香菜碎，就可以吃吃咯。 （有空再补图篇教程）

捞汁小海鲜·低脂高蛋白的小贴士

🥒黄瓜脆脆甜甜超好吃！

菜谱创建时间：2021-09-06 10:30:59