减脂早餐

作者： 昊安妈的美食

一周减脂早餐！合理饮食才是运动的基础！

用料

• 鸡蛋 1个
• 水果 若干
• 蔬菜 若干

减脂早餐的做法步骤

步骤 1

面包片，营养粥，鸡蛋黄瓜，辣白菜，豆腐干

步骤 2

面包片，营养糊糊，鸡蛋，黄瓜青菜西红柿苹果拼盘，腰果和杏仁

步骤 3

营养糊糊，蒸南瓜，煎鸡蛋，胡萝卜西兰花，秋葵虾仁，石榴

步骤 4

营养糊糊，鸡蛋核桃，牛肉，火腿，煎芦笋有机花菜洋葱，山药

步骤 5

营养糊糊，玉米麦片饼，鸡蛋，炸小鱼，荷兰豆，凉拌花生芹菜胡萝卜，杏仁和西红柿

步骤 6

营养糊糊，玉米粒，青菜扇贝丁鸡蛋饼，米饭，青菜，煎排骨香菇，石榴和苹果

步骤 7

营养糊糊，爱心点心，煎鸡柳，鸡蛋，玉米，无花果西红柿桃子

减脂早餐的小贴士

好的早餐是一天精神的支柱，也是运动的基础。吃得好，才能运动好。运动健身的小伙伴，自行好好吃早餐！

菜谱创建时间：2021-09-02 08:14:42