皮肤水灵灵，只因常喝美人糊

作者： 最爱花心思

旧有宋美龄的美人粥，现今常喝美人糊，健脾祛湿，养胃养颜，气色佳，皮肤水灵灵。 可以当早餐，下午茶，糖水，都十分合适。

用料

• 山药 1/3-1/2根
• 银耳 半朵
• 莲子 25克
• 白合 15
• 红枣 10颗
• 冰糖 20克

皮肤水灵灵，只因常喝美人糊的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡发好，剪成小朵，莲子百合清洗干净，红枣去核剪成小颗粒，山药去皮切成丁。

步骤 2

所有材料放入破壁料理机，加1000ml水，选米糊键启动即可。

步骤 3

程序自动完成后，倒出，就是好喝的美人糊。

皮肤水灵灵，只因常喝美人糊的小贴士

选的是新鲜莲子，就去掉表面那层浅红色外衣哟，若是干的请选白莲。 喜欢口感再稠厚些的，可以加入浸泡好的小米。

菜谱创建时间：2021-08-25 14:57:13