低卡三明治

作者： 佛系少女的烘焙生活

里面的夹心随意替换，完全没问题

用料

• 黄瓜 小半根
• 鸡蛋 1个
• 生菜 3片
• 番茄 小半个
• 百吉福减脂芝士 1片
• 黑胡椒碎 少许
• 椰子油 2克
• 低脂巧克力酱 10克
• 番茄膏 适量
• 食盐 少许
• 全麦面包 1袋

低卡三明治的做法步骤

步骤 1

鸡蛋一点点椰子油小火慢煎，撒上适量盐和黑胡椒，吐司我冻起来，所以放在不粘锅上小火慢烤，抹上我最爱的巧克力酱

步骤 2

生菜洗净，黄瓜切丝，扑上去，

步骤 3

铺上芝士片，盖上番茄和生菜，在撒上一点黑胡椒碎，盖上鸡蛋

步骤 4

另一块面包涂上番茄膏，盖上去，小火一分钟，包起来

步骤 5

切开，忽略我的装盘，平时比较喜欢留心的鸡蛋，夹着芝士，哇，好好吃

低卡三明治的小贴士

给我一块全麦面包，真的有太多的做法了，各种夹都好吃😋

菜谱创建时间：2021-08-23 12:04:02