10分钟搞定‼️蒜香片片鱼，让孩子爱上吃鱼

作者： 空肉完rouwan

小孩子都比较爱吃肉不吃吃鱼，但儿子每次去醉得意，都要点蒜香片片鱼，分量嘛大家都知道，58块钱一份，鱼片少的可怜 于是自己买了黑鱼和包菜，在家做起来，味道和店里没啥差别呢，孩子也非常爱吃

用料

• 黑鱼 1条
• 包菜 半个
• 蒜 1整头
• 辣椒 1根
• 鸡精 2勺
• 黑胡椒粉 适量

10分钟搞定‼️蒜香片片鱼，让孩子爱上吃鱼的做法步骤

步骤 1

1、包菜用的是流星包菜，个头比较小，也比较脆，带点甜，半个就很多了 2、鱼的话，买的是黑鱼，刺比较少，可以切片，也可以直接买切片好的，比较简单，鱼洗净后，裹一层地瓜粉包浆 3、因为要做蒜香味的，所以蒜我是用了整整一头，蒜香味浓

步骤 2

锅里热油，多放点，倒入蒜头，炸到金黄了倒出来，锅里剩一点油和蒜头炒包菜

步骤 3

倒出来先放着，一会煮鱼

步骤 4

倒入包菜，炒熟

步骤 5

加一勺子鸡精，喜欢味道重点的可以再加一点盐

步骤 6

撒点胡椒粉，炒熟后先盛出来铺在盘子底部

步骤 7

把刚才榨好的蒜头和油倒入锅里，倒入包好浆的鱼片，我没把鱼头放进来，怕一会鱼头没熟，鱼肉散掉

步骤 8

和包菜一样，一勺鸡精，撒上一些黑胡椒粉，炒好的鱼像是裹了一层金色的外衣，超级香

步骤 9

炒熟后，把鱼片铺在包菜上，真的很好吃哦，鱼片香嫩，包菜也非常入味，孩子可以吃两碗米饭🍚

10分钟搞定‼️蒜香片片鱼，让孩子爱上吃鱼的小贴士

1、如果不会片鱼，就直接买超市里切好的鱼片，比如免浆鱼片，连包浆的步骤都省了。 2、因为孩子不吃辣，所以我没有放辣椒进去，如果喜欢吃辣的，可以放一点点辣椒，在炸蒜头的步骤就可以放了

菜谱创建时间：2021-08-22 12:56:26