营养健康的牛奶坚果麦片早餐

作者： 晨曦晓露

肠胃敏感，早餐单独吃牛奶，或者配外面买的面包都会拉肚子，试过很多组合搭配的早餐，这款牛奶坚果麦片是经典搭配，健康养胃又营养，做法也简便快捷，推荐给大家～

用料

• 燕麦片 60克
• 牛奶 250毫升
• 坚果 1小包
• 蜂蜜 3勺

营养健康的牛奶坚果麦片早餐的做法步骤

步骤 1

红色拖拉机燕麦片， 光明牛奶一盒， 三只松鼠坚果一小包。

步骤 2

原粒燕麦片，配料表就只有燕麦 就按炉面烹饪法煮。

步骤 3

先放小碗清水，再放燕麦，煮开

步骤 4

倒入一盒牛奶，继续煮开

步骤 5

煮两分钟左右，浓稠了关火 加入一袋坚果，拌匀。

步骤 6

加点蜂蜜🍯

步骤 7

快手营养早餐就做好了

步骤 8

趁热吃，胃很舒服，软糯的奶香麦香中夹杂着坚果干果的脆硬酸甜，口感丰富～

营养健康的牛奶坚果麦片早餐的小贴士

1、麦片和坚果有很多的牌子，只要麦片选原味的煮法也就是差不多的。 2、前面先放一小碗清水，喜欢吃稀点的就放多点，稠点的就放少点。 3、 这个量是三人早餐的量了呵，牛奶麦片小小一碗很耐吃，饱腹感强。

菜谱创建时间：2021-08-16 15:57:03