营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤

作者： 赛小熹食养坊

一道好喝营养 不容易腻味的汤品选择。 丰富的蛋白质、钙和磷，对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。也是补元气治脾虚的营养汤品。 对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说，有较好的利水消肿的功效。含有锌、硒等微量元素，并含有维生素E等抗氧化物，有延缓机体衰老、润泽肌肤的功效。

用料

• 2只
• 姜2片
• 瘦肉100克
• 盐1小勺

营养补钙汤品·牛蛙/田鸡瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

去皮切块

步骤 2

选腰扭或里脊肉会嫩一点，剁碎备用

步骤 3

下2-3碗水，放入剁好的瘦肉，加入2片生姜，隔水炖45分钟(中火烧开再转中小火)

步骤 4

瘦肉汤炖好后提前约15分钟下，炖太久肉会松散开来，口感就不那么好了。

步骤 5

很诱人吧😍，肉入口QQ弹弹的

菜谱创建时间：2021-08-14 10:37:17