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减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹的做法

减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹

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小碗糊糊吃瘦30斤
【凉拌鸡蛋生菜】 营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣

用料

减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再也找不到比它更简单的减脂菜谱了 不粘锅是炒出非常蓬松的鸡蛋的关键 这道菜颜色的搭配真是爱了爱了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎一个嫩嫩的鸡蛋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️两个鸡蛋打散,锅里喷油小火炒一炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣️洋葱 生菜 切碎

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣️调一碗灵魂料汁 灵魂调料:一勺鸡汤 生抽 小米辣 葱段 香醋 蚝油 白芝麻 辣椒面 一勺香油烧热浇到所有调料里

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常简单快手的5分钟减脂菜谱🤪

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再新的新手也能学会自己做减脂餐

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

跟着营养师小离糊糊吃,家常菜减脂🥣 吃出易瘦体质 学会生活化减脂,不仅瘦,还瘦得长久❗️

菜谱创建时间:2021-08-04 23:51:14
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