鸡腿解冻后清洗干净备用
把洗干净的鸡腿削骨备用
加入调味料腌制15-20分钟左右再煎
先把锅热起来,不粘锅里加入适量的油就可以煎了,中途可以加入少许的清水炆一下(今天的鸡扒有点厚,怕不熟),大概煎了10分钟左右就可以出锅开吃了。