蓝莓酸奶明斯克【减脂期下午茶】

作者： 鹅公子爱高颜值

减脂期间很多甜品都是用燕麦做的 本来减脂期间粗粮吃多了就容易便秘 所以我尽量不在加餐中做燕麦类的甜品 酸奶明斯克是个非常好的解馋替代 不会增加肠道压力

用料

• 酸奶 100克
• 蓝莓 30克
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 5克

蓝莓酸奶明斯克【减脂期下午茶】的做法步骤

步骤 1

除了蓝莓全部在一起搅拌 搅拌均匀之后倒入小烤杯 然后放入蓝莓 这样蓝莓会漂亮 送入烤箱175度上下火烤35分钟 取出来之后请送入冰箱

菜谱创建时间：2021-07-22 14:52:41