安神良药核桃

作者： 美炉阁

每年家里都会买核桃，但很少吃它们，到第二年新核桃上市时上一年的核桃都扔掉了，不知道浪费了多少核桃。最近因睡眠不好到处找安神和改善睡眠的方法，发现核桃竟是很好的选择。每天几个核桃，吃核桃仁，喝分心木泡的水，还可以吃核桃壳煮鸡蛋。试了几天，有效！分享一下，如果你跟我一样受失眠的困扰，不妨一试，至少没有坏处，万一有点效果呢！

用料

• 核桃 4个

安神良药核桃的做法步骤

步骤 1

每天四五个核桃

步骤 2

取出核桃仁

步骤 3

取出核桃分心木

步骤 4

分心木备用

步骤 5

核桃仁

步骤 6

核桃仁放入烤箱150度上下火中层烤10分钟，不用预热

步骤 7

烤好的核桃仁用手轻搓皮就掉了，直接吃香酥可口

步骤 8

分心木放入杯中，开水冲入，马上倒掉第一次的水

步骤 9

再次冲入开水，泡到温度合适饮之，可以多泡几次，每天当茶饮

步骤 10

核桃全身都是宝，核桃外壳可以留着煮鸡蛋

安神良药核桃的小贴士

没啥可说的

菜谱创建时间：2021-07-21 20:21:23