小学生早餐

作者： 乐乐8996

家里有个瘦竹竿的孩子，愁煞他娘😂偏偏我又是个空想派，执行力不够，做这个食谱，其实是为了鞭策自己做早餐，让孩子早晨不再单一的喝牛奶🥛，煮鸡蛋😓 持续更新中……

用料

• 鸡蛋 3个

小学生早餐的做法步骤

步骤 1

早晨：吐司 煎蛋➕培根➕生菜，抹番茄酱，培根肉撒胡椒粉

步骤 2

吐司配菜

步骤 3

午餐：烤罗非鱼 配菜：藕片➕豆腐+豆皮+木耳+银耳+宽粉+芹菜+洋葱+西蓝花+生菜 所有的配菜焯熟，郫县豆瓣酱炒香，放配菜翻炒一下入味，覆盖在鱼上面，入烤箱烤制即可。

步骤 4

晚餐： 耗油西蓝花➕黄瓜蘸酱➕红枣馒头➕大米稀饭

步骤 5

晚餐： 主食：红枣馒头➕粽子➕鸡蛋➕六鳌蜜薯 红枣稀饭➕香炒藕丁➕清炒豆芽➕生菜蘸酱，

步骤 6

八寸披萨（1个）： 高粉70克➕低粉30克➕盐1克➕酵母1克➕糖5克➕黄油7克➕水65克，混合一起，面包机和面，发酵2倍大。 面皮擀成比八寸大一些，边缘厚一点，用叉子叉眼，抹番茄酱，撒一层芝士，放火腿，蔬菜随意。蔬菜一定要水分少的。 烤箱：上火200度，下火180度，15分钟。

菜谱创建时间：2021-07-20 11:57:37