食材备好
西兰花掰碎洗净。洋葱切条
锅中烧水加一滴油。水开下西兰花烫一分钟捞出。
肥牛和洋葱一起下锅煎
煎至九分熟
加照烧汁翻炒均匀。煮一分钟入味即可。
米饭上摆上西兰花和肥牛。再撒一把芝麻。超级好吃。
不用五分钟就能搞定