空气炸版焖菜

作者： 格兰仕食尚家

尹正同款焖菜，健康减脂，快来试试做吧

用料

• 鸡胸肉 一块
• 虾仁 适量
• 蒜头 五颗
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 胡椒 适量
• 盐 适量
• 西蓝花 一颗
• 胡萝卜 一根
• 南瓜 适量

空气炸版焖菜的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉中依次放入蒜子、料酒、生抽、胡椒、盐

步骤 2

虾仁加入一勺料酒、黑胡椒少许，搅拌均匀，腌制15分钟

步骤 3

清洗蔬菜并切块

步骤 4

放两勺橄榄油

步骤 5

黑胡椒适量

步骤 6

蔬菜放入空气炸锅

步骤 7

再放入虾仁和鸡胸肉

步骤 8

放入格兰仕DR空气炸微波炉中，设置温度180℃，10分钟

步骤 9

简单又健康的空气炸版焖菜~

菜谱创建时间：2021-07-16 14:57:24