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解暑绿豆汤的做法
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解暑绿豆汤

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作者: 0夏天0
0夏天0
夏季当然必不可少的一碗绿豆汤,清热解毒,平衡身体和这个季节的燥热。 绿豆汤好喝也要用好水来煮。纯悦饮用水,经过186项严格水质把控,比国家标准多了80项检测。把水里的杂质,泥沙,铁锈,有机污染,重金属离子,细菌……统统过滤掉。过滤后的纯悦饮用水更清甜,有益健康。 日常饮用,泡茶,煲汤,做饭,都应该用更健康更美味更纯粹的好水。茶汤更淳,饭菜更香!

用料

解暑绿豆汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆100g大约是2人份,喜欢多喝水的可以把纯悦饮用水量增加至1500ml。干百合或是鲜百合都可以。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆,陈皮清洗干净。干百合泡水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入1200ml纯悦饮用水。用纯悦水煮出来的绿豆汤,无杂质更纯粹更清甜。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水大火煮开后,倒入绿豆。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,中火煮20分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

「插播一句」有种说法,煮10分钟后的绿豆水可以先倒出来,当水喝。绿豆再加水继续熬煮。绿豆皮里含有多酚,清热效果好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮到绿豆开花。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入泡好的百合和一小块陈皮。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入冰糖调味。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起再煮20分钟即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

夏季必不可少的这一碗绿豆汤!

解暑绿豆汤的小贴士

1.绿豆和百合,莲子同煮都适合夏季解暑降火。 2.绿豆沙和牛奶一起放进搅拌机里打匀,也是非常好喝的夏季饮品。 3.绿豆汤加盖煮,避免和空气过多接触,煮出来的汤色更好看。 4.煮到绿豆开花之后,绿豆皮会飘起来,不喜欢的可以捞出,但是绿豆皮含有多酚,清热功效好,可以一起吃掉。

菜谱创建时间:2021-07-16 11:09:13
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