超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭

作者： Seeyousiyu

营养均衡 少油少糖 超级快手

用料

• 羽衣甘蓝 2把
• 老豆腐 1盒
• 蘑菇 1盒
• 蚝油 2勺
• 煮好的米饭（白米或糙米） 4人份

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝洗净 去除杆子 切成小片

步骤 2

蘑菇擦干净 切片

步骤 3

老豆腐切成小方块

步骤 4

锅烧热 加两勺橄榄油 下羽衣甘蓝 炒至体积缩小 放入蘑菇、胡萝卜片（可选） 最后下豆腐 一起煮1分钟 加两勺蚝油 加入热好的熟米饭 拌匀 出锅

超级健康&快手 🥬 羽衣甘蓝&蘑菇豆腐焖饭的小贴士

也就洗菜花点时间，这样吃一碗就是营养均衡的一餐

菜谱创建时间：2021-06-28 19:11:21