莲子百合安神助眠茶

作者： 薄荷七大人

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。 这款是中医院医生推荐，可以经常喝。

用料

• 一人量
• 莲子去芯 10克
• 干百合 10克
• 红枣去核 2颗
• 枸杞 5克
• 红皮花生 10克
• 水 600克

莲子百合安神助眠茶的做法步骤

步骤 1

除枸杞外，其他材料洗干净，用热水泡15分钟，莲子去芯，红枣去核

步骤 2

加水煲开，再小火焖煮15分钟，最后放枸杞焖5分钟即可

莲子百合安神助眠茶的小贴士

喝水吃渣

菜谱创建时间：2021-06-25 15:32:27