前腿肉或五花肉最好,其他部位的肉容易发柴(菜市场去晚了,只有后腿了,老板说土猪现杀的,肉绝对不柴,我信他个鬼买了),切块,多洗两遍,洗净,鲜猪肉我省去了焯水这一步。
炒糖色
肉放进去,翻炒,加适量生抽老抽
加水,姜片,料包(卤肉料来自某宝,我用了很多年了,香),开煮
煮几个鸡蛋,扒皮放进去
酵母和面(可以加35g食用油,一丢丢小苏打)
面发好以后,揉面排气,下剂子擀成牛舌状,卷起,立面压扁,擀成厚度适中的饼。
平底锅或者电饼铛,小火烙。
可以明显看出来,饼鼓泡了,戳个小口就可以往里夹肉。
减肥前我一顿吃四个,然后我变成了一个胖子。