减脂期也能吃的--杂粮饼干奶酪挞

作者： 福妈0715

好吃，又不容易发胖的食物才是硬道理💪

用料

• 挞皮
• 杂粮饼干 200克
• 熟透的香蕉 200克
• 挞水
• 奶油奶酪 70克
• 椰浆 1盒
• 小鸡蛋 3个
• 木糖醇 20克

减脂期也能吃的--杂粮饼干奶酪挞的做法步骤

步骤 1

这是我自己做的杂粮饼干用料，与其它黄油饼干不同的是，谷物碎需要加盐用牛奶提前浸泡一夜（放冰箱冷藏室）。

步骤 2

杂粮碎的合照，具体每一样用多少随意，总之总量不变就行😁

步骤 3

杂粮饼干用搅拌机打碎成粉，熟透的香蕉用手抓碎，加入饼干碎，拌成团

步骤 4

挞水的材料除鸡蛋外，隔水加入至融化，放凉后加入鸡蛋。把挞皮材料分成14份，放蛋挞模具里用手压成形，倒入挞水，风炉140℃25分钟，转135℃5分钟

步骤 5

清甜不油腻，吃着无负担😋

菜谱创建时间：2021-06-17 20:13:30