燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体

作者： 小芒果做菜

以前很爱吃外卖，辣的冷的冰的都不挑，还不按时吃饭，肠胃出了小毛病😭总是跑厕所，肚子还胀气，小肚腩也明显了😭 现在开始食疗养胃！每天早上来一碗感觉自己肠胃轻松很多啦。 小肚腩＋上厕所不规律这些问题，搭配七制通女散喝了半个月全都解决了！🌸

用料

• 燕麦 50克
• 小米 30克
• 冰糖 5克
• 枸杞 5粒
• 牛奶 200克
• 清水 200克

燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的做法步骤

步骤 1

小米燕麦洗干净，加入冰糖和清水煮十分钟

步骤 2

再加入纯牛奶，小火煮5分钟即可

燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的小贴士

肠胃不好是脾胃运作不好的表现，容易造成体内湿气堆积，所以推荐大家搭配七制通女散一起使用哦，只需要早中晚重新一杯，小肚腩、总是跑厕所、面色暗黄等湿气问题都可以解决啦

菜谱创建时间：2021-06-15 16:04:50