低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼

作者： 开心食记

在为减脂餐发愁吗？？ 跟我一起做低脂低卡营养早餐吧👇 今日份快手早餐~ 0⃣️腹担☑️低脂低卡豆腐蔬菜鸡蛋饼✌️ 营养丰富，做法简单 还超级好吃😋 只要几分钟就OK啦

用料

• 老豆腐 200克
• 鲜香菇 1朵
• 油菜 1棵
• 鸡蛋 1个
• 小葱 1根
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 低筋粉 25克
• 橄榄油 少许

低脂低卡营养美味的豆腐蔬菜早餐饼的做法步骤

步骤 1

️所有食材大合集

步骤 2

️豆腐用勺子压碎，加入鸡蛋和葱花拌匀

步骤 3

️加入生抽和蚝油

步骤 4

️再加入油菜沫，香菇丁和面粉，搅拌均匀

步骤 5

多功能锅中火预热2分钟，️刷一点点橄榄油，用勺子舀豆腐糊进锅，压成小饼，煎至两面金黄即可

步骤 6

️低脂低卡营养美味又快手

步骤 7

️软软嫩嫩超级好吃😋一点没负担，可以放心吃哈

菜谱创建时间：2021-06-13 21:02:40