尹正焖菜

作者： Sunny1987

就是想吃的健康

用料

• 胡萝卜 半根
• 芦笋 适量
• 西兰花 适量
• 虾 想吃多少就用多少只
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 油 适量

尹正焖菜的做法步骤

步骤 1

需要的蔬菜洗净切段or切片

步骤 2

虾洗净去头…

步骤 3

锅内放少许油，先煎虾和胡萝卜…

步骤 4

放入其他蔬菜翻炒均匀，加少许水…

步骤 5

盖上锅盖焖3分钟…

步骤 6

撒上盐和黑胡椒粉，开吃～～

尹正焖菜的小贴士

建议煎虾的同时煎胡萝卜，因为胡萝卜富含维生素A，是一种脂溶性维生素，用油煎下有利于维生素A的释放和吸收。对视力和皮肤都有好处。

菜谱创建时间：2021-06-12 11:56:56