烤南瓜藜麦虾仁沙拉

作者： sisi十七岁

夏天就想吃点清爽的 沙拉🥗安排一下

用料

• 南瓜 一份
• 橄榄油 3勺
• 盐 一勺
• 黑胡椒 拧三峡
• 虾仁 八只
• 西兰花 8朵
• 藜麦
• 毛豆
• 鸡蛋
• 小番茄
• 蓝莓

烤南瓜藜麦虾仁沙拉的做法步骤

步骤 1

南瓜切块，加入橄榄油、黑胡椒、盐抓匀 空气炸锅或者烤箱200度 25-30分钟 看自己南瓜的分量

步骤 2

鸡蛋煮熟（喜欢溏心的 可以少煮一会） 西兰花焯水煮 毛豆焯水煮 藜麦（隔夜泡好）煮熟 虾仁焯水煮熟 剥壳去虾线 小番茄洗净 对半切开 蓝莓洗净 鸡蛋切开 装盘 可以再淋上一些油醋汁 撒点黑芝麻

菜谱创建时间：2021-06-08 07:53:16