一杯有神奇魔力的饮品🍹胡萝卜🥕苹果🍎汁（热饮）

作者： 小橘子的味蕾

胡萝卜汁生的好还是熟的好 1、生胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有很好的抗氧化作用，如果经过高温处理会导致营养元素流失，所以生胡萝卜汁的营养比较高。 2、胡萝卜汁生喝的话会有比较浓郁的青涩的味道，口感不太好，而且不好消化，如果经过高温处理后食用，对肠胃的刺激会减少，相对来说比较好吸收。 胡萝卜汁有什么作用 1、抗癌：胡萝卜汁中含有比较高的类胡萝卜素，是一种很好的抗癌剂，因此日常食用胡萝卜汁能起到很好的抗癌的效果。 2、保护视力：胡萝卜汁中的类胡萝卜素能形成维生素A，这对于改善视觉、预防眼睛、皮肤干燥有很好的作用，还能抵抗一些细菌的感染。 3、保护肝脏：日常食用胡萝卜汁能很好的清洁肝脏，有助于排出身体的脂肪和胆汁。 4、减肥：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及多种维生素、钙物质及一些食物纤维等，每天食用能提高身体的新陈代谢，从而促进消化，有很好的减肥效果。

用料

• 苹果1个 200克
• 胡萝卜1根 300克
• 纯净水 600毫升
• 黄冰糖 25克

一杯有神奇魔力的饮品🍹胡萝卜🥕苹果🍎汁（热饮）的做法步骤

步骤 1

一个根胡萝卜🥕300克、小苹果🍎200克（苹果可以换成黄冠梨、香梨🍐破壁出来又是不一样的风味）、纯净水600~800好毫升、黄冰糖25克

步骤 2

破壁机启动玉米汁功能，时间差不多20多分钟完成破壁和煮熟，热饮不怕苹果氧化煮熟后再食用会让身体更容易吸收营养。

步骤 3

破壁机打出来果蔬汁细腻顺滑不需要过滤营养健康又美味好喝

步骤 4

破壁好果蔬汁倒入提前准备好冰糖盆子里面冷却

步骤 5

苹果和胡萝卜都是营养价值极高的水果和蔬菜，有些人肠胃功能不好的不建议生食可能会出现不舒服、拉肚子。

步骤 6

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一杯有神奇魔力的饮品🍹胡萝卜🥕苹果🍎汁（热饮）的小贴士

胡萝卜汁不能与酒以及萝卜共同食用。

菜谱创建时间：2021-06-03 08:14:32