杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版

作者： 一大颗雪梨

这应该是我连续第四条卷饼菜谱了！别老是卷卷卷了，今天用卷饼吃点不一样的！ 不论颜值还是味道，这款【杂蔬北非蛋可丽饼】都是我今年心目中的最佳早餐！你们一定要试试！ 👉轻松开胃，拯救夏天走失的食欲 👉低脂高营养，口味颜值都爆表 👉约17分钟，赶时间请翻前三条推文 更多原创食谱及视频 小🍠：一大颗雪梨

用料

• 全麦卷饼 1张
• 口蘑 3个
• 洋葱 半个
• 西红柿 半个
• 火腿肠 1根
• 番茄酱 1勺
• 盐/黑胡椒/香草碎 少许

杂蔬北非蛋可丽饼🍳减脂早餐的天花板‼️卷饼版的做法步骤

步骤 1

❶口蘑、火腿肠切片，洋葱、西红柿切小块。

步骤 2

❷上述食材放锅里翻炒至微微变软。加一勺番茄酱、少许盐、小半碗水，翻炒一下，盖锅盖焖煮收汁（收干一点）。

步骤 3

❸将卷饼四周向内折出折痕，放进锅里，铺上炒好的杂蔬，中心位置敲一个鸡蛋。

步骤 4

❹卷饼四周的空位处倒两勺水，盖锅盖小火焖5分钟，把鸡蛋焖熟。

步骤 5

撒上黑胡椒和香草碎，就可以取出来啃啦～

菜谱创建时间：2021-05-30 09:30:35