那些年我吃过的热量

作者： Piperita

再见吧，热量。芜湖！

用料

• 度量衡 1只

那些年我吃过的热量的做法步骤

步骤 1

全家的早餐，买急了，270千卡

步骤 2

明治的巧克力脆，纯可可脂，很好吃。492千卡每百克，一份75克，一般我一次吃两份，一次738千卡摄入。

步骤 3

甘栗酥，说实话吃多了感觉口腔都要烧起来了。再也没吃过。460千卡/百克，一只30克，通常一次吃三只，414千卡/次摄入。

步骤 4

童年💣。479千卡/百克，200克一盒，一次通常吃1/3，319千卡/次。

步骤 5

一般用来做蛋糕的巧克力，随便找了款，我用的那款数值应该差不多。

步骤 6

意面，286千卡每份。

步骤 7

某某芝士，341千卡/百克，没算过每次用多少。

步骤 8

差不多数值，也是常用了，熔岩蛋糕做一次三只几乎可以全吃完，虽然没有这么尝试过。

步骤 9

当零食的，也是差不多数值。

步骤 10

某年冬天吃的，每次大概吃一两颗，600千卡/百克。

步骤 11

502千卡/百克，一次吃半袋，一袋多少克不记得了。

步骤 12

被盒马特价吸引的锅巴，连着买了大概两个月，家里人和我后来都不吃了。503千卡一盒，如果是休息在家每个人可能一次吃半盒。

那些年我吃过的热量的小贴士

毫无肌肉量的我保持着这样的习惯也终于到达了正常BMI的边界，虽然引起我警惕的是另一个症状。在外卖中靠每餐300卡的波奇饭过了一周，没有尝试任何零食(›´ω`‹ )希望可以坚持到放假回家，和家人互相监督

菜谱创建时间：2021-05-18 10:37:57