🔥搅一搅就能完成的全麦面包㊙️拒绝肥胖！

作者： NUO麻麻-青青

来分享一款无油无糖的全麦面包，天气越来越热了很多姐妹都在减脂，在努力变瘦变美为了穿上那美美的裙子，这款面包当早餐是不错的选择，热量非常友好，与其说是面包吃起来更像馒头，口感丰富越嚼越香。不用揉面‼️不用出膜‼️不用发酵‼️只要搅一搅、烤一烤就能完成✅ 不减脂的亲就用同等的高筋面粉代替全麦面粉！

用料

• 纯牛奶 130克
• 零卡糖 30克
• 盐 2克
• 鸡蛋 1个
• 全麦高筋面粉 120克
• 泡打粉 5克
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• 鸡蛋 2个
• 低脂鸡肉肠 2根
• 芝士碎 30克（没有可不加）
• 西域日记番茄酱 适量
• 沙拉酱 适量

🔥搅一搅就能完成的全麦面包㊙️拒绝肥胖！的做法步骤

步骤 1

准备所有食材、把鸡肉肠切小块备用。

步骤 2

鸡蛋➕牛奶、零卡糖拌均匀加入全麦面粉，再加入泡打粉拌均匀，面糊是流动性的稍稠。 烤箱175度预热。

步骤 3

磨具一定要铺油纸！我今天吃了这个亏！⚠️倒入面糊，打两个鸡蛋、撒入鸡肉肠，芝士碎，最后挤入灵魂番茄酱，番茄酱剪一个小口挤比较美观，热量非常适合减脂的我们，我家都是用这款小包装的“西域日记新疆番茄酱”一袋吃一两次不浪费。最后挤少量沙拉酱，有鸡肉松还可以撒一些，完成✅

步骤 4

烤箱175度中下层烤25分钟，具体温度按自己烤箱调整！剪一块锡纸上色满意就盖住。

步骤 5

出炉，好诱人😍像披萨🍕

步骤 6

近照🤩🤩

步骤 7

早餐搭配一杯🥛完美💯

🔥搅一搅就能完成的全麦面包㊙️拒绝肥胖！的小贴士

吃不完袋子装起来冷藏冰箱，第二天微波炉叮一下就🉑️！

菜谱创建时间：2021-05-14 22:32:08