减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐

作者： 美食砖家呀

昨天晚上做的三色米饭，盛了一点今天中午吃

用料

• 日本豆腐 1条
• 豌豆 半碗
• 番茄 1个
• 虾 适量
• 碳水（三色米饭） 拳头大小一份
• 香菜（可不加） 1根
• 蕃茄酱 少许

减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的做法步骤

步骤 1

番茄切丁，日本豆腐切块，豌豆洗净，虾剥壳后用料酒生姜腌制一会

步骤 2

锅内放油先炒番茄

步骤 3

再放入豌豆，我的豌豆是冷冻的所以多炒一会

步骤 4

加一点水

步骤 5

番茄酱随意可不放

步骤 6

倒入日本豆腐，焖煮一会

步骤 7

虾仁煮熟

步骤 8

装盒，我切了几片黄瓜隔开米饭和虾，不放也是可以的

步骤 9

香菜也是随意可不放

减脂便当🍱明虾❗️番茄🍅日本豆腐的小贴士

好了，今天晚上又要去吃大餐了！哈哈明天准备断食！

菜谱创建时间：2021-05-14 12:09:41