一人食|减脂 快手菜 午餐

作者： ainiudong

韭菜炒肉+丝瓜毛豆

用料

• 韭菜炒肉用料
• 韭菜 一小把
• 肉 50克
• 生抽 适量
• 丝瓜毛豆西红柿用料
• 丝瓜 1根
• 毛豆 30克
• 西红柿 1个
• 盐 少许

一人食|减脂 快手菜 午餐的做法步骤

步骤 1

丝瓜切成滚刀块；西红柿切块

步骤 2

韭菜，肉如上处理

步骤 3

油热加西红柿炒出汤汁； 加丝瓜，毛豆翻断生； 添少量水，炖3-5分钟

步骤 4

油热加肉翻炒; 断生后加生抽，略炒后加韭菜，大火炒2分钟

步骤 5

加上玉米大碴粥，开始吃啦！

菜谱创建时间：2021-05-13 10:20:41