快手营养早餐

作者： 天天LOVE生活

家有中考生，营养不容忽视，尤其早餐一定要有质，当然还要快手，我基本上都是二十分钟搞定。

用料

• 水果
• 蛋白粉 适量
• 维生素 适量
• 碳水化物 也得有

快手营养早餐的做法步骤

步骤 1

自己提前包好的肉粽，松软易消化。

步骤 2

黑椒烤翅其实色泽正好，拍黑了。

步骤 3

牛肉三明治+全营养蛋白粉

步骤 4

黑芝麻汤圆，卤鹌鹑蛋

步骤 5

鲜肉小馄饨

步骤 6

山东煎饼春卷

步骤 7

浓浓的小米杂粮粥

步骤 8

虾仁滑蛋营养又快手，儿子蛋白粉，姑娘蒸水蛋+玉米

步骤 9

小伙子最喜欢的肉夹膜，前一晚和好面，早上烙起来也不费时。

步骤 10

牛肉面

步骤 11

茴香饺子

步骤 12

牛排+吐司，做一个吐司早餐下午茶都有了

步骤 13

小蒜烤春卷

步骤 14

彩色烧卖

步骤 15

蒸水饺

步骤 16

牛排吐司

步骤 17

馅饼

步骤 18

黑芝麻三明治

步骤 19

牛排+蛋白粉

步骤 20

黑芝麻全麦汉堡

步骤 21

三明治真的好吃又营养，关键还省时

步骤 22

菜包砸

步骤 23

彩色烧卖

步骤 24

彩色猫耳朵

步骤 25

双色蒸饺+鸡汤

步骤 26

小蒜饼

步骤 27

煎春卷

步骤 28

巧克力蛋糕+烤翅+蛋汤

步骤 29

红烧牛肉面

步骤 30

胡萝卜吐司三明治

菜谱创建时间：2021-05-12 09:35:39