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低碳 生酮花菜魔芋米饭的做法

低碳 生酮花菜魔芋米饭

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作者: Cyneking
Cyneking
这道菜碳水最多在西蓝花上,干酪酱100g才5.6g 这个牌子干酪很好吃~

用料

低碳 生酮花菜魔芋米饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根在油锅里煎一煎,就不用放油了,然后用剩余油把鸡蛋炒了,这时把魔芋米用水涮一下放入锅中。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西蓝花提前用搅拌机打成碎,放入锅中一起炒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下培根

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下鸡蛋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放点干酪,其实也可以不放,因为干酪进去没味道而且化的不见踪影。。出锅前撒盐撒点黑胡椒出锅~放上两根香肠~太满足拉~我来试试饱腹感如何

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

626大卡一顿饭,应该可以坚持到晚上

菜谱创建时间:2021-05-11 20:12:29
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