香蕉鲜牛乳（可调整成减脂饮料）

作者： 小山桔

还记得火爆韩国的草莓鲜牛乳吗？ 这款香蕉鲜牛乳算是草莓鲜牛乳系列的延伸产品 在这五一长假的最后一天 工作日早上起床自制一杯能量满满的香蕉鲜牛乳来开启需要元气满满的工作日吧 我用的300ml的瓶子 喝一瓶真的有饱腹感😆 PS：香蕉用熟一点的，这样比较软 不想用糖，可用蜂蜜或枫糖替代 也可不加，不加糖的话，可多加点香蕉丁增加甜度 想减脂的话鲜牛乳可替换成脱脂牛奶 想喝冰凉的话 还可以将香蕉冷冻起来 奶制品提前冷藏好 不过打泥就只能用破壁机啦😜 其余操作不变 这样一瓶冰爽的饮料就出炉啦～ 不要图快，所有材料全部一起打了， 按步骤来做的，这样喝起来才有层次感，味道更棒哦～

用料

• 香蕉 3-4根
• 砂糖 30-40克（可不加，可替换成蜂蜜或枫糖浆）
• 鲜牛乳 500ml(可替换成脱脂牛奶。用量根据需求增减）

香蕉鲜牛乳（可调整成减脂饮料）的做法步骤

步骤 1

准备好图中所需食材和分量，相关食材根据需要替换或者增减

步骤 2

以上材料混合，用料理棒打成泥，如果没有料理棒，也可以用压泥器或者叉子勺子操作

步骤 3

打好的香蕉泥，取适量打底，再加入适量的新鲜香蕉丁，我用的300ml的瓶子，香蕉泥用的100克，新鲜香蕉丁用的50-55左右

步骤 4

空瓶的部分，继续添加鲜牛乳填满

步骤 5

这样就满满一瓶啦～

步骤 6

赶紧拧好瓶盖摇一摇，超级满足哇😘 Nice～

菜谱创建时间：2021-05-05 19:19:17