日式海苔鸡肉饭团

作者： 萍儿WOYGN

-15天不重样营养搭配胚芽谷物米 -什么是胚芽米？ -胚芽米是保留稻谷最重要的胚芽部分，稻谷中66%的有效果营养成分集结于胚芽位置，微量元素是普通大米的三倍。 「芽芽乐」胚芽米，50g一包，每包都不一样：胚芽米、红扁豆、大黄米、玉米碴、荞麦米、燕麦片、白小米、黑小米、黄小米、白藜麦，每包三种谷物米搭配，营养价值高，口感软糯、自带香甜。 孩子喜欢吃日式饭团，特意购买了这款15不重样的胚芽谷物米，一盒15小包，15小包不重样，补充营养的同时还做到不偏食 单独小包装，一次一袋，干净卫生，不容易受潮霉变，食材更加新鲜有营养。 两个孩子各自选了自己想吃，所以一次做两份饭团。

用料

• 芽芽乐谷物米2号 一包
• 芽芽乐谷物米12号 一包
• 鸡柳 两个
• 盐 少量
• 食用油 少量
• 纯净水 适量
• 沙拉酱 4勺
• 玉米粒 20克
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半根
• 海苔 2片

日式海苔鸡肉饭团的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

两个宝贝自己选的。

步骤 3

蒸谷物饭，芽芽乐谷物米取出倒入碗中，冲洗一下，加入纯净水。

步骤 4

倒入蒸烤箱100度20分钟

步骤 5

锅中倒入食用油加热煎熟鸡柳

步骤 6

切小丁备用

步骤 7

玉米、西兰花、胡萝卜煮熟

步骤 8

装入盘中备用

步骤 9

蒸熟的谷物米饭加入沙拉酱

步骤 10

拌均匀装模具

步骤 11

也可以直接和米饭一起拌均匀

步骤 12

用喜欢的模具压出来

步骤 13

日式海苔饭团，做好以后贴一片海苔即可。

步骤 14

用喜欢模具压出来

步骤 15

很好吃呀！

日式海苔鸡肉饭团的小贴士

1.芽芽乐谷物米根据孩子大小调整，不同阶段的孩子用不同的号。 2.纯净水一包芽芽乐谷物米，加60克个人用蒸烤箱做刚好，如果是普通电饭锅，水量需要稍微多一点。 3.鸡肉可以换喜欢的肉类。

菜谱创建时间：2021-04-24 18:28:38