【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹

作者： 香兰世家烘焙工作室

如果你问我早餐吃什么便捷美味营养均衡呢？那寿司和卷饼一定可以排到前五，都是将各种各样的材料裹进去，你可以根据个人喜好来制作，很方便，几乎没有什么油烟就能搞定一顿早餐。 除了方便，营养丰富也是它们受欢迎的点。里面是各种维生素丰富的蔬菜，还能加肉饼、芝士等等材料，想均匀不均衡都不可能，而且孩子一般都会很喜欢这种早餐。 这一篇就是教大家用手抓饼制作鸡蛋卷饼~

用料

• 手抓饼 1张
• 鸡蛋 1个
• 培根 1块
• 芝士片 2片
• 生菜 1片
• 午餐肉 2片
• 黄瓜 半根
• 番茄 2片
• 德式香肠 1根
• 沙拉酱 适量

【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹的做法步骤

步骤 1

蔬菜清洗干净 ，改刀切好备用，其他需要改刀的材料也切好备用；

步骤 2

中火热锅，放入一张手抓饼，煎至定型倒入搅匀的鸡蛋液；

步骤 3

让蛋液铺满饼面，煎至定型之后再翻面煎；

步骤 4

还能将鸡蛋液灌入手抓饼中，做鸡蛋灌饼的吃法哦~

步骤 5

煎好之后，再将培根、午餐肉、德式香肠等肉类煎一煎；

步骤 6

然后挤上沙拉酱，铺一层蔬菜再挤上沙拉酱，以此类推叠加蔬菜和肉类、芝士片等材料；

步骤 7

全部加完之后，用手将手抓饼卷起来；

步骤 8

一般对半切开就可以直接开啃了，有肉有菜真的是营养又美味，早餐吃它真的特别合适。手抓饼加了鸡蛋口感会软绵厚实一些，一口咬到那么多种好吃的，元气满满的早餐开启元气满满的一天~

【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹的小贴士

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菜谱创建时间：2021-04-21 10:12:22