芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）

作者： 媛儿爱美食1

用料

• 芦笋 7
• 虾仁 几个
• 盐 时间
• 料酒 适量
• 蒜 1瓣
• 口菇 4.5个
• 黑胡椒 适量

芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的做法步骤

步骤 1

准备好食材：口菇，芦笋，虾仁，蒜 虾仁腌制好（加入白胡椒，盐，料酒腌制一会）

步骤 2

芦笋先焯水，烧水加入一点盐和油，水开后加入芦笋烫30秒左右捞出，放入冷水中备用

步骤 3

烧油，加入蒜瓣炒香，加入虾仁翻炒均匀加入口菇

步骤 4

加入盐，黑胡椒，加入芦笋，翻炒均匀

步骤 5

完成

芦笋炒虾仁（夏天减脂必学）的小贴士

芦笋不要烫久了，煮太软不好吃

菜谱创建时间：2021-04-20 23:07:41