香蕉燕麦奶昔

作者： 小鱼酱

健康的早餐是一天活力的开始~牛奶带给你丰富的钙、维生素D，香蕉有着丰富的维生素A、钾和膳食纤维，燕麦则能够通便、减肥、降糖消渴。只要五分钟，低热量高营养的早餐就出来啦，如果时间匆忙，放在随行杯里就可以出发咯~

用料

• 巧克力碎
• 香蕉 一根（如果想喝稠一点可以多加些）
• 牛奶 250ml
• 燕麦

香蕉燕麦奶昔的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮，切成半厘米厚的小块。

步骤 2

将牛奶烫至温热。天气转凉，肠胃不好的话还是喝热的比较好。

步骤 3

把香蕉、燕麦（用量根据自己喜好）、牛奶依次放入搅拌机。

步骤 4

上盖，打到没有大颗粒即可。

步骤 5

把搅拌好的奶昔倒在杯子里，撒上巧克力屑就ok啦。

菜谱创建时间：2012-09-23 22:51:02