大拌菜（瘦身好搭档）

作者： Honey乐迪

一道新疆风味的大拌菜，如果你有减肥需求的话，也可以做起来！低脂、好操作！

用料

• 黄瓜 1根
• 洋葱 1个
• 木耳 6朵
• 西红柿 1个
• 香菜 2根
• 盐 5克
• 醋 2勺
• 生抽 2勺
• 耗油 1勺
• 香油 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 白糖1

大拌菜（瘦身好搭档）的做法步骤

步骤 1

将花瓜切成条状，洋葱切成块状，西红柿切块，木耳泡发后热水里焯一下，过凉水

步骤 2

所有的材料都放在一个大碗里，利于搅拌，切香菜。然后把相关调料放进去，放辣椒面，热油，浇在辣椒面上，搅拌均匀即可食用！

大拌菜（瘦身好搭档）的小贴士

1.洋葱可以先切块，然后用盐腌制十分钟，再用凉水洗一下，可去出洋葱本身的辛辣味道 2.放糖的作用是为了中和各种调料的味道，可放可不放

菜谱创建时间：2021-04-18 22:08:32