蜂蜜泡柠檬

作者： 白玉蘭

柠檬味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。 柠檬能预防心血管疾病，含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。 清热化痰柠檬也能袪痰。 柠檬含丰富维生素C，感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。对感冒有缓解作用，也可以预防感冒。它解决了西方人远程航海致命的问题——坏血病，美国海军曾用以补充维生素C。 蜂蜜自古以来便是备受人们青睐的纯天然营养食品，柠檬则因富含柠檬酸而素有“柠檬酸仓库” 之美誉，两者搭配可起到显著的排毒养颜和减肥瘦身。又有滋润作用。

用料

• 柠檬 2个
• 蜂蜜 半瓶

蜂蜜泡柠檬的做法步骤

步骤 1

这是我自家种的柠檬。摘2个洗干净，晾干水备用。

步骤 2

把柠檬切成薄片。加入半瓶蜂蜜中摇均匀。

步骤 3

蜂蜜柠檬泡好了。放冰箱里2天后就可以取一片泡水饮用了。

蜂蜜泡柠檬的小贴士

1、经期不要喝蜂蜜柠檬水哦。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。尤其不宜与阿司匹林同服。 3、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦。 4、蜂蜜遇高温会丧失营养，最好用温开水冲泡。 5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝。 6、柠檬打开后保质期会严重缩短，最好一次用完；也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁，放在冻冰块的小盒子里冻成小块，要用时取出一块即可。

菜谱创建时间：2021-04-18 19:08:35