海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）

作者： 甜美可爱萌

清爽不油腻，鲜咸无负担的炒甘蓝最适合想减肥的人儿了。😉 我这里的地方话把甘蓝叫：“旮瘩白”。你那里把甘蓝菜叫啥？😝

用料

• 盐 1克
• 甘蓝 半个
• 味好美生姜粉 1先勺
• 海米 适量
• 食用油 15克
• 葱 半根

海米炒甘蓝（低脂零厨艺家常菜）的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

把甘蓝洗净控水，切掉甘蓝的根部。

步骤 3

切条。

步骤 4

锅内加入食用油。

步骤 5

加入葱，炒制出香味。

步骤 6

加入海米翻炒，把海米炒到不那么湿润，有点干的时候 把海米盛出备用。

步骤 7

放入甘蓝，炒至断生。（不用另起新锅，就用刚炒过海米的锅即可。）

步骤 8

把海米加入，翻炒几下。

步骤 9

加入盐，翻炒均匀。

步骤 10

加入味好美生姜粉，翻炒均匀。

步骤 11

盛出装盘，完成✅！

菜谱创建时间：2021-04-17 07:23:31