海苔鸡肉卷

作者： 麦赫科何蒂

想做些方便的食物冻起来，这样不想做饭的时候直接掏出来微波炉加热就好了。鸡胸肉总是煎着吃也吃的有点腻，做个甜口的鸡肉卷，还能消耗胡萝卜，因为平时真的是不爱吃🥕

用料

• 鸡胸肉 2块
• 胡萝卜 1根
• 玉米粒 300克
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 1搓儿
• 香油 1勺
• 海苔 2片

海苔鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

胡萝卜用食物料理机打碎，鸡肉切小块放进去一起再打，最后放玉米粒再搅打一下，因为我想要胡萝卜最细腻吃不出来，玉米粒粗糙一些可以吃出颗粒感

步骤 2

肉泥打好后加调料拌匀，做成肉条的形状，用手套防粘。海苔剪成小条，卷起，平底锅煎熟，不需要放油，不怕长胖的也可以放。 煎好后放烤盘，425F正反烤15分钟就好了。

海苔鸡肉卷的小贴士

肉馅也可以加一些花椒水（花椒八角大葱开水烫十分钟）

菜谱创建时间：2021-04-16 21:40:28