正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】

作者： 快乐豆姐

海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！我之前给大家分享过好几种最有营养的海参吃法 ↓↓↓ 海参小米粥https://www.xiachufang.com/recipe/106239604/ 海参鸡蛋羹https://www.xiachufang.com/recipe/106239473/ 凉拌海参https://www.xiachufang.com/recipe/106239593/

用料

• 海参 1头 山药 300克
• 枸杞 10克 浓汤宝 2克
• 食盐 2克

正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的做法步骤

步骤 1

准备食材：海参、山药、枸杞

步骤 2

这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以

步骤 3

枸杞清水洗干净

步骤 4

山药去皮切块

步骤 5

将所有食材放入铁釜锅中

步骤 6

加入适量清水，加入精盐

步骤 7

加入半块浓汤宝

步骤 8

启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟

步骤 9

美味的海参营养汤出锅了，营养丰富，在家喝营养汤也很方便哦

正确吃海参的方法！别浪费了海参的营养！【珍藏版】的小贴士

1、海参要提前用纯净水泡发 海参泡发方法：https://www.xiachufang.com/recipe/106239512/ 2、因为炖汤时间长，所以山药切滚刀块比较好 3、有高汤就可以省略浓汤宝 4、电饭煲除了智能设定的菜谱所需时间，还可以根据炖煮的食材，自行调整时间，很方便

菜谱创建时间：2021-04-13 15:20:06