安神补脑➰莲子百合芡实汤

作者： MissY7862

莲子百合芡实汤 有着很好的安神补脑的功效，对于精神衰弱、失眠多梦、心烦气乱的人食用 有助于养血安神、提高睡眠质量。 也可补中益气，对于中气不足所导致的精神倦怠、情绪低落有很好疗效。 还能够润肺止咳，对于肺燥导致的咳嗽、咳痰都有着很好的预防和缓解。

用料

• 莲子 30克
• 百合 20克
• 芡实 20克
• 姜片 2片
• 蜜枣 2个
• 瘦肉/ 猪骨 300-400克

安神补脑➰莲子百合芡实汤的做法步骤

步骤 1

干料泡30分钟，用瘦肉或龙骨焯水后，一起煮1个半小时，我用电饭锅煮汤键2小时 就行了。

步骤 2

我用了排骨头，烫过开水后煮出来的汤基本没什么油。这个份量是2-3人用，材料按人头适量增减哦

菜谱创建时间：2021-04-12 18:43:55