陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单

作者： 是安北北啊

🌞夏日渐渐近了，又到了减肥的季节[笑哭R]。减脂期摄入适量的优质蛋白质，减少红肉油脂类的食材，再搭配合适的运动，就是最佳的减肥方法啦！今天做了这道盐烤大虾，偶尔替换一下鸡胸肉，增进食欲哦！

用料

• 虾 12只
• 盐 3克
• 糖 适量
• 白葡萄酒 1勺
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 黑胡椒粉 1小勺
• 生姜粉 1小勺
• 熏烤料：
• 陈皮 1把
• 茶叶 5克
• 白糖 10克

陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单的做法步骤

步骤 1

虾洗净，去虾线，修剪掉虾须。

步骤 2

准备一个平一点的容器，放入备好的虾，依次加入盐、糖、白葡萄酒、生抽、耗油、黑胡椒粉。

步骤 3

添加少许生姜粉去腥。

步骤 4

用手抓匀，盖保鲜膜放入冰箱中，至少腌制2小时以上。

步骤 5

熏烤锅底铺上锡纸，均匀撒上烟熏料。

步骤 6

腌制好的虾平铺在烤架上，放入熏烤锅中。

步骤 7

烤箱提前预热230℃，烤锅盖上盖子。

步骤 8

放入烤箱中，熏烤15分钟。

步骤 9

取出摆盘，可以享用啦！

步骤 10

熏烤锅烤制的虾不会太干，还会带有淡淡的陈皮茶叶香，好吃又好看。

步骤 11

健康美味！

陈皮烟熏盐烤🦐大虾🌟减脂期菜单的小贴士

1、选择新鲜的大虾，味道鲜甜可口。 2、没有白葡萄酒可以用料酒。 3、生姜粉是用来去腥的，不喜可以不加。 4、腌制时间要足够。

菜谱创建时间：2021-04-08 11:41:58